ダイエット 便秘に効く食べ物【簡単レシピ】生おからのりんごマフィン 「便秘に効く食べ物【簡単レシピ】」シリーズ、今回は生おからと生のりんごを使った「パンプディング風りんごのマフィン」です。 便秘解消のために、生おからを使った食物繊維たっぷりでカロリーも控えめレシピを考えました。小麦粉も卵も牛乳... 2023.01.25 ダイエット便秘に効くレシピ生おから